Superfoods, Zdravé tipy, Zdravie a recepty

Spirulina vs. chlorela – ktorá je pre vás vhodnejšia?

Spirulina či chlorela? A čo tak oboje? Základom zdravého stravovania je zelenina a ovocie. V ponuke môžete nájsť aj množstvo superpotravín a výživových doplnkoch, ktoré síce nemusia byť súčasťou zdravej stravy, no môžu ju doplniť a obohatiť. Medzi ne patria aj spirulina a chlorela, ktoré sľubujú zvýšenie imunity, detoxikáciu, lepšie trávenie a jednoduchšie chudnutie.

Zdravé recepty, Zdravie a recepty

Grilované cukinové polmesiace

V lete často neviem, čo jesť – keďže na honosné hlavné jedlá vďaka neprekonateľnému hicu zväčša akosi nie je chuť… Našťastie som sa rozhodla, že preverím svoje záhradnícke zručnosti a zasadím si cukinu. A tak teraz všemožne vymýšľam, ako zužitkovať úrodu – pri čom mojím obľúbeným receptom sú grilované cukinové polmesiace. Tak jednoduché a extra chutné!

Zdravé recepty, Zdravé tipy, Zdravie a recepty

Domáca jahodovo-bazalková zmrzlina – super zdravý recept!

Je vám teplo, chcete sa schladiť a máte chuť na niečo sladké? Tak to s vami plne súcitím. Chce to zmrzlinu! No občas máme kvôli nej trochu výčitky svedomia. Predsa len je plná cukru a ktovie čoho ešte. Preto je najjednoduchšie si ju vyrobiť doma. A na tento jednoduchý recept nepotrebujete žiaden špeciálny zmrzlinovač a… Read More Domáca jahodovo-bazalková zmrzlina – super zdravý recept!

Zdravé recepty, Zdravie a recepty

Jednoduchý recept na domáce pukance z 3 prísad!

Ak niečomu z nezdravých maškŕt neviem odolať, sú to určite pukance. Slané, maslové, sladké, čokoládové, no kľudne i s bielou čokoládou a Oreom… No mikrovlnkové pukance sú pre zdravie veľké mínus: stužené tuky, stabilizátory, konzervanty, umelé príchute a farbivá – des a hrôza! Dorazí to mikrovlnka, ktorá ideálne polovicu pukancov pripečie a polovicu ani nevypuká,… Read More Jednoduchý recept na domáce pukance z 3 prísad!

Čaje, Herbár, Zdravie a recepty

Tieto bylinky vám pomôžu pri menštruácii!

Menštruácia, menzes, krámy, červené dni…. nazývame ich všelijako. Musíme ich trpieť dlhé roky, vždy jeden týždeň do mesiaca. Niektoré ženy majú to šťastie, že sa ich PMS ani bolestivá menštruácia netýka a zvládajú tento nepríjemný týždeň bez väčších problémov. No my ostatné, ktoré sa vtedy občas meníme na uplakané kôpky bolesti s veľkou chuťou na… Read More Tieto bylinky vám pomôžu pri menštruácii!