Zdravé tipy

Ako využiť silu prírody pre svoje zdravie.

3 oriešky pre zdravšiu a krajšiu pleť

Tiež rady chrumkáte oriešky? Ja teda áno Okrem toho, že výborne chutia aj samé, môžete ich pridať aj do ovsenej kaše, ale tiež zaujímavo chutia v šalátoch a v rôznych jedlách. Výborné sú aj k syrom. Alebo ich radšej hodíte do domácej čokolády? ;) No viete aký majú oriešky bonus? Môžete byť vďaka nim krajšie! […]

Spirulina vs. chlorela – ktorá je pre vás vhodnejšia?

Spirulina či chlorela? A čo tak oboje? Základom zdravého stravovania je zelenina a ovocie. V ponuke môžete nájsť aj množstvo superpotravín a výživových doplnkoch, ktoré síce nemusia byť súčasťou zdravej stravy, no môžu ju doplniť a obohatiť. Medzi ne patria aj spirulina a chlorela, ktoré sľubujú zvýšenie imunity, detoxikáciu, lepšie trávenie a jednoduchšie chudnutie.

Domáca jahodovo-bazalková zmrzlina – super zdravý recept!

Je vám teplo, chcete sa schladiť a máte chuť na niečo sladké? Tak to s vami plne súcitím. Chce to zmrzlinu! No občas máme kvôli nej trochu výčitky svedomia. Predsa len je plná cukru a ktovie čoho ešte. Preto je najjednoduchšie si ju vyrobiť doma. A na tento jednoduchý recept nepotrebujete žiaden špeciálny zmrzlinovač a […]

Bylinky pre dobrý spánok

Tému ako sa vyspať do krásy sme už načrtli, rovnako ako pár byliniek, z ktorých je vhodné uvariť si večernú šálku čaju, pretože Vám vďačne pomôžu uvoľniť sa a rýchlo zaspať. V dnešnom článku dostanete tip až na osem byliniek pre dobrý spánok!

Ibištekový čaj: 7 skvelých účinkov, poznáte ich?

Kalichy ibištekových kvetov majú skvelú ovocnú chuť a preto sa pridávajú aj do rôznych čajovinových zmesí, najmä tých ovocných. Ibištek dodá každej šálke čaju sýtu červenú farbu a kyselkavú chuť, citrón pridávať netreba, radšej med. Ibištekový čaj chutí výborne aj studený a obľúbia si ho deti aj dospelí. Ale nielen pre jeho chuť!

Paleo

Pojem, ktorý sa v médiách skloňuje stále častejšie, najčastejšie v súvislosti s ďalším stravovacím trendom, ktorý do roka pominie, prípadne ako nová obdoba nízkosacharidovej či Atkinsonovej diéty.